Træn i dit egen fysiotræningscenter.

oprettet den 17-02-2020

Derfor skal du vælge at træne i et fysioterapeutisk træningscenter!
 
I det lange løb kan det betale sig, både økonomisk og udbyttemæssigt, for træningen bliver mere målrettet, tryg, individuel og motiveret. Det fortæller Trine i denne artikel. Og ud over at holde sig i form får hun samtidig trænet sine skader og skavanker. 
 
Hvorfor, læs artiklen her. 
 

Hurtig motion - ude og inde!!

oprettet den 11-02-2020

Hurtig motion, du kan lave derhjemme – udenfor!

Her får du ideer til at få gang i kroppen – og et skud hurtigtvirkende energi – uden at skulle forcere isglatte veje eller mørke, regnvåde stier.

Mangler du selskab, ideer eller hjælp til din træning, så kom forbi og hør om de mange forskellige muligheder, vi kan tilbyde.

Læse hele artiklen her

NYT NUMMER AF KROP+FYSIK

oprettet den 06-02-2020

Nyt Krop+fysik på gaden!

Bekæmp trætheden og få mere energi! Bliv klog på styrketræning. Er personlig træning noget for mig? Hvordan kan jeg træne med leddegigt?

Kom og hent det nye nummer af Krop+fysik, fyldt med inspiration til sundhed og motion! Helt gratis!

I form til skiferien?

oprettet den 04-02-2020

På vej på skitur? 
 
Du kan stadig nå at forberede dig, så du forebygger skader og får max udbytte af din ferie.
Få gode råd i artiklen her, og kig forbi klinikken til et tjek og/eller personlig vejledning i forebyggende øvelser.
 
Læs artiklen her
 

Har du ondt i hoften?

oprettet den 27-01-2020

Har du ondt i hoften?

Måske lider du af FAI-S, som ser ud til at være en hyppig spiller, når det gælder hofte- og lyskesmerter hos især unge og midaldrende. Læs mere om FAI-S her – og bestil en tid til undersøgelse, så du kan få afklaret, hvad problemet er, og ikke mindst hvad du kan gøre ved det.

Læs artiklen her

Gågrupper er vejen frem til god motion!

oprettet den 20-01-2020

Susan gik sig til en ny livsstil
 
Da Susan fik konstateret diabetes, tog hun initiativ til en gågruppe. I dag har Frederiksberg Gåbuddies over 700 medlemmer.
Vil du også i gang med en ny livsstil, så kig ind på vores hjemmeside eller kom forbi klinikken og se hvilke tilbud vi har. ALLE er velkomne, og der er med sikkerhed også noget for dig!
På gensyn!
 
Læs hele artiklen her
 

Gangmotion er god motion!

oprettet den 13-01-2020

Det er godt at gå godt!
 
Det løfter humøret, og det er sundt og effektivt. Samtidig er interval-gang skånsom motion, som langt de fleste kan være med til. Her får du tips til at komme trygt i gang med gang.
Hvis du vil have selskab til din motion, så hop med på et vores hold, eller kig forbi træningscentret.
 
Læs hele artiklen her
 

Personlig træningsprogram

oprettet den 09-01-2020

Hejdi fik først gavn af sin træning, da den blev målrettet til netop hende.
 
Vi er alle forskellige – og derfor har vi brug for at træne forskelligt. Det erfarede Hejdi, hvis liv ændrede sig markant, da en fysioterapeut tilpassede hendes træning til netop hende - efter hun havde trænet i årevis efter et standard-program.
Vil du gerne have fuld valuta for din træningsindsats? Så book en konsultation hos en af vores dygtige fysioterapeuter. 
 
Læs artiklen her.
 

Har du et nytårsfortsæt??

oprettet den 09-01-2020

Nytårsforsætter? Sådan får du succes med dine sunde vaner!
 
Vaner ændres bedst i fællesskab med andre. 
Lad os hjælpe dig med at teame op, enten på et af vores hold eller i vores træningscenter, hvor vores fysioterapeuter følger din træning og hjælper dig til motivation.
Glædelig (og sundt) 2020!
 
Læs hele artiklen her.
 

Skøre knogler skal også bevæges!

oprettet den 15-12-2019

 
Mange med knogleskørhed er bange for at bevæge sig. Men bevægelse og træning er ekstra vigtigt, hvis ens knogler er skøre. 
Få hjælp og tryghed hos os: Vi hjælper med at lægge et program, der passer til dig – og vi sikrer at din træning løbende tilpasses din situation.
 
Læs hele artiklen her.