Naturlige bevægelser: Ryggen har brug for både bevægelse og stabilitet

oprettet den 12-09-2018

 
Din ryg har både brug for at blive bevæget og at kunne holde sig stabil – uden at spænde for meget. Det kan være en svær balance at finde, ikke mindst hvis man har haft rygsmerter, der har ført til stivhed i lænden.
Lad os sammen kigge på din ryg, og hvad du kan gøre for at få den – og hele kroppen – til at fungere bedst muligt. Vi kan hjælpe med såvel undersøgelse og behandling som træning.
 
Læs hele artiklen her.

Smerter i akillessenen?

oprettet den 12-09-2018

Når det gør ondt i akillessenen, er det svært at bevæge sig – og en irriteret akillessene kan tage lang tid og megen tålmodighed at komme af med. Det er vigtigt at tage hånd om problemet, inden det udvikler sig. Vores idrætsfysioterapeut kan hjælpe dig til hurtigst muligt at kommer over skaden – og forebygge at den kommer igen.

 

Læs hele artiklen her.

Har du rygsmerter? Du er ikke alene!

oprettet den 17-08-2018

 
Vi kan forståeligt nok blive bange, når ryggen gør ondt. Men rygsmerter er som regel helt ufarlige og går heldigvis over i langt de fleste tilfælde. Du kan læse om rygsmerter – årsager, behandling osv. - i denne artikel.
Bestil en tid hos os til en undersøgelse, så du og fysioterapeuten sammen kan finde frem til, hvad du kan gøre for at få DIN ryg i god form.
 
Læs hele artiklen her.

Bevæg ryggen

oprettet den 17-08-2018

 
Mange af os er tilbøjelige til at bevæge ryggen for lidt, og blive stive i vores bevægelser. Det gør disse øvelser op med – prøv dem engang! På vores klinik kan du deltage i holdtræning, eller du kan bestille tid til en konsultation eller en prøvetime i vores fitnesscenter, hvor en fysioterapeut kan se på, hvordan netop DIN ryg vil have glæde af at træne. For ikke to kroppe er ens!
 
Læs hele artiklen her.

Teiken er nu certificeret kliniker

oprettet den 21-07-2018

Teiken er nu optaget i Specialiseringsordningen 

Danske Fysioterapeuter har lige nu 2 specialistgrader, der på sigt bliver godkendt i det offentlige sundhedssystem: Certificeret Kliniker (niveau 1) og Specialist (niveau 2) indenfor 10 forskellige Specialer, hvor Teiken er optaget som Certificeret Kliniker i Muskuloskeletal Fysioterapi. Dette betyder, at han har viden, færdigheder og kompetencer i principperne for evidensbaseret praksis relateret til den kliniske proces på specialistniveau for patienter med muskuloskeletale problemstillinger samt særligt kendskab til specifikke sygdommes progression.

For at blive godkendt indenfor Specialiseringsordningen som Certificeret Kliniker kræves et minimum af efter- og videreuddannelse sv.t. 40 ECTS point indenfor specialet, man skal have arbejdet min. 30t/ugentligt gennem 3år indenfor specialet samt have minimum 20 supervisionstimer (herunder både tværfaglig og individuelt). Her har Teiken gennem årene uddannet sig sv.t. mere end 80 ECTS-point, arbejdet indenfor specialet i min 30t/uge gennem de sidste 8år samt mere end 100 supervisionstimer.

Derudover vurderer Specialiseringsrådet der godkender fysioterapeutens optagelse i Specialiseringordningen også på fysioterapeutens bidrag til patienterne, til samfundet og til professionen, hvorfor der skal skrives en motiveret ansøgning.

 
Specialiseringsordningen er et nyt element i det fysioterapeutiske fag og giver patienter og tværfaglige samarbejdspartnere et bevis for en fysioterapeut der besidder højere klinisk kompetenceniveau på et specifikt fagligt område end andre fysioterapeuter.
 

Bilferie med bevægelse og overskud

oprettet den 09-07-2018

 
Skal du køre lange ture i din sommerferie, så læs med her. Du får tips til at holde kroppen frisk, så I kommer frem uden smerter. 
Skulle du have brug for et tjek af ryggen eller fysikken på anden vis, når du er hjemme igen, så husk at bestille en konsultation allerede.
 
Læs hele artiklen her.

Løbe-Myter - hvordan er det nu det er?

oprettet den 09-07-2018

 
Er det skidt at lave styrketræning, hvis man er løber? Er barfodsløb sundt eller usundt? Må jeg løbe to dage i træk?
Her får du svarene på 4 myter om løb, som stammer fra bogen ”100 myter om motion og vægttab”. Og VI svarer meget gerne på alle dine egne spørgsmål om løbeskader og løbetræning. Kig forbi eller bestil en tid!
 
Læs hele artiklen her.

Heidi er nu master i sundhedsantropologi.

oprettet den 21-06-2018

Antropologi betyder - læren om mennesket i dets relation til andre.

Sundhedsantropologi handler om, hvordan mennesket opfatter, erfarer og agerer i forhold til sygdom, sundhed, liv og død i relation til andre og til det samfund og den kultur vi er en del af.
Der er fx forskel på, hvordan en person fra Finland (eller Esbjerg!) udtrykker sine sygdomssymptomer og hvordan en person fra Brasilien (eller Ribe!) udtrykker sine symptomer.
Vi har hver vores unikke erfaring og historie med os, der er med til at skabe og påvirke vores handlinger i forhold til vores eget - og andres helbred.
 
Sundhedsantropologien handler ikke kun om kultur og sociale forhold, men kan også bruges til at kaste lys over menneskets hverdagsliv og hverdagspraksisser i forhold til sundhed og sygdom. For eksempel kan man se på, hvordan livet opfattes og ændres, når man skal leve med en kronisk sygdom; så som KOL, parkinson, fibromyalgi m.m.
 
Det sundhedsantropologiske blik og den etnografiske forskningsmetode kan altså bruges til at forklare og forstå den verden, vi lever i.
 
Mit afsluttende speciale handler om hvordan børn, både med og uden diagnosen "funktionel lidelse" forklarer kropssignaler/symptomer, samt hvordan forældre og sundhedsfagligtpersonale forklarer børnenes kropssignaler. Med mit empiriske materiale finder jeg blandt andet belæg for, at vi voksne, via vores fokus på kropssignaler/symptomer der afviger fra "normen", forklaret med medicinske termer eller diagnoser, kan være med til at sygeliggøre normale følelser som fx bekymring, frustration og generthed. Ligeledes kan vi via nye "fortællinger" om sunde kroppe der reagerer klogt på et sygt miljø, være med til at afsygeliggøre børnenes kropssignaler. Desuden demonstreres hvordan en "diagnose" ikke blot er et arbejdsredskab, men også kan være identitets skabende.
 

Få stærke knogler med motion

oprettet den 13-06-2018

I denne artikel fra det nye nummer af Krop+fysik kan du læse, hvordan du kan træne knoglerne stærkere – uanset hvilken alder du har. Lider du af knogleskørhed, eller er du i risiko for det, bør du opsøge individuel vejledning hos en fysioterapeut. Her på klinikken tager vi udgangspunkt i netop din krop og din situation.

Knogler reagerer ligesom muskler på passende træning ved at blive stærkere (om end det går meget langsommere). Omvendt kan man desværre lynhurtigt få svagere knogler ved ikke at belaste dem – fx vil man efter to uger i sengen have tabt knoglestyrke svarende til hvad ældre mennesker almindeligvis oplever på to år. Så det er uhyre vigtigt at komme ud af sengen og bevæge sig/belaste knoglerne hver dag!

 

Du kan læse hele artiklen her.

 

Skøre Knogler

oprettet den 13-06-2018

Gennem knoglevenlig livsstil kan vi forebygge og modarbejde knogleskørhed. Faktisk er fysisk aktivitet en forudsætning for at bevare sunde knogler livet igennem. 
 
 
 
Du kan læse mere i det nye nummer af Krop+fysik, som du kan hente gratis på klinikken. På klinikken kan du også få hjælp til at sammensætte en varieret træning, og få gode råd til hvad du ellers kan gøre for at passe på dine knogler.
 
Du kan læse hele artiklen her.