Gangmotion er god motion!

oprettet den 13-01-2020

Det er godt at gå godt!
 
Det løfter humøret, og det er sundt og effektivt. Samtidig er interval-gang skånsom motion, som langt de fleste kan være med til. Her får du tips til at komme trygt i gang med gang.
Hvis du vil have selskab til din motion, så hop med på et vores hold, eller kig forbi træningscentret.
 
Læs hele artiklen her
 

Personlig træningsprogram

oprettet den 09-01-2020

Hejdi fik først gavn af sin træning, da den blev målrettet til netop hende.
 
Vi er alle forskellige – og derfor har vi brug for at træne forskelligt. Det erfarede Hejdi, hvis liv ændrede sig markant, da en fysioterapeut tilpassede hendes træning til netop hende - efter hun havde trænet i årevis efter et standard-program.
Vil du gerne have fuld valuta for din træningsindsats? Så book en konsultation hos en af vores dygtige fysioterapeuter. 
 
Læs artiklen her.
 

Har du et nytårsfortsæt??

oprettet den 09-01-2020

Nytårsforsætter? Sådan får du succes med dine sunde vaner!
 
Vaner ændres bedst i fællesskab med andre. 
Lad os hjælpe dig med at teame op, enten på et af vores hold eller i vores træningscenter, hvor vores fysioterapeuter følger din træning og hjælper dig til motivation.
Glædelig (og sundt) 2020!
 
Læs hele artiklen her.
 

Skøre knogler skal også bevæges!

oprettet den 15-12-2019

 
Mange med knogleskørhed er bange for at bevæge sig. Men bevægelse og træning er ekstra vigtigt, hvis ens knogler er skøre. 
Få hjælp og tryghed hos os: Vi hjælper med at lægge et program, der passer til dig – og vi sikrer at din træning løbende tilpasses din situation.
 
Læs hele artiklen her.

NYT NUMMER AF KROP+FYSIK

oprettet den 15-12-2019

Slip af med dine hoftesmerter. Få inspiration til nye livsstilsvaner. Bliv klogere på diabetes. Få tips til en skadesfri skitur. Og meget mere. Hent et gratis eksemplar af det nye Krop+fysik på klinikken. 
 

Kan jeg spise mig til større muskler?

oprettet den 03-12-2019

Proteinpulver, kosttilskud og lign. er dyrt og ofte overflødigt, og desværre kan det også føre til en glidende overgang til doping.
Kom og få en snak med vores træningseksperter – vi kan hjælpe dig med at se på, hvordan du optimerer og målretter din træning, så du opnår synlige resultater!
 
 
 
 
Læs hele artiklen her.
 
 

 

I form på 15 minutter!

oprettet den 03-12-2019

Der er ingen nemme veje, plejer man at sige. Men du kan faktisk lynhurtigt booste din kondition, hvis bare du træner på den smarte måde.
 
 
 
 
I vores træningscenter er alle velkomne, og alle kan forbedre deres form. Vores fysioterapeuter sørger for at træningen er så effektiv som muligt, men samtidig tager hensyn til dine eventuelle skavanker. Ses vi? 
 
 
Læs hele artiklen her.

Videre i livet efter en blodprop i hjernen

oprettet den 01-11-2019

 
 
En tidlig, intensiv og specialiseret genoptræningsindsats er essentiel for, hvordan man klarer sig efter en hjerneblødning eller blodprop i hjernen.
 
Vi kan hjælpe dig videre i livet. Jo før du kommer i gang, jo bedre er din prognose. Ring eller kom forbi klinikken og få en snak.
 
Læs hele artiklen her.

Nyt nummer af Krop+fysik på gaden!

oprettet den 01-11-2019

Læs bl.a. om sammenhængen mellem krop og psyke, genoptræning efter blodprop i hjernen, lyskeskader - og få tips til at komme i form på et kvarter!
 
Du kan hente magasinet gratis her på klinikken!
 

6 øvelser til anklerne!

oprettet den 04-10-2019

En god balance og stabilitet i ankel, knæ og hofte kan være med til at forebygge forstuvninger i foden. Det er fokus i disse 6 øvelser.
 
Har du problemer med gentagne forstuvninger eller ’løse’ ankler, så bestil en tid til konsultation, så vi kan undersøge din funktion, og målrette træningen til dig. Så mindsker du risikoen for at forstuve foden igen.
 
 
 
 
Læs hele artiklen her!