4 SIMPLE ØVELSER FOR RYGGEN!!

oprettet den 06-03-2021

Få gang i ryggen
Lige nu får mange af os bevæget os mindre end vi plejer – og sidder måske mere låst ved køkkenborde og hjemmearbejdspladser. 
 
Din ryg har brug for bevægelse – og den kan sagtens tåle det. Prøv disse bevægelighedsøvelser i løbet af dagen. 
 
Læs mere og se øvelserne her.
 

Gode øvelser til træning af dine knæ.

oprettet den 21-02-2021

Har dine knæ brug for træning?

 
Træning er afgørende, hvis du vil forebygge eller hvis du har haft en skade eller smerter i knæet. Her er 5 gode øvelser for knæets styrke, stabilitet og balance, du kan lade dig inspirere af.
 
Vi kan hjælpe dig med at skræddersy øvelser til netop dine udfordringer. Så de kan holde dig på benene mange år endnu.
 
Se øvelserne her.
 

Sæt dig nogle mål med din aktivitet.

oprettet den 15-02-2021

Mål din aktivitet
Har du et nytårsforsæt om mere fysisk aktivitet, kan en aktivitetsmåler måske være en god ide. Det kan du læse om her.
 
Ønsker du støtte til din livsstilsændring, eller vil du bare gerne have mere motion på en tryg måde, så står vi klar til at hjælpe og vejlede.
 
Læs mere her. 
 

Cykelmotion er også god motion!!

oprettet den 04-02-2021

Op på kondicyklen!
 
Haller og fitnesscentre er lukkede, og vejret er skidt. Så frem med den gamle kondicykel! Den kan give dig super effektiv træning – lige når det passer dig. I denne artikel får du tips til programmer mv.
 
Har du brug for personlig træningsvejledning, tryghed og motivation, så book en tid hos en af vores sportsfysioterapeuter. Så er du sikker på at få det maksimale udbytte af din indsats.
 
 
Læs mere her.
 
 
 

Nu er klinikken akkrediteret!

oprettet den 21-01-2021

JUBII – EN GOD NYHED FOR KLINIKKEN HER I EN TRIST CORONA TID.

Alle landets fysioterapiklinikker som arbejder inden for overenskomsten med sygesikringen skal akkrediteres i denne overenskomstperiode og efterleve standarderne for Den danske Kvalitetsmodel. En proces flere sundhedsprofessionelle skal igennem. For fysioterapiklinikkerne skal det ske inden udgangen af 2022.

Klinikken i Storegade havde den 18. november besøg af 2 konsulenter fra akkrediteringsteamet fra IKAS (Instituttet for kvalitet og akkreditering i sundhedsvæsenet).

Her blev 14 standarder gennemgået som kontrol af klinikkens kvalitet. Det var standarder inden for blandt andet patientsikkerhed, førstehjælp, datasikkerhed, journalisering og patientbehandling.

Processen som forberedelse til dagen blev allerede startet for 1½ år siden, hvor vi løbende har arbejdet med at beskrive indholdet for standarderne og de dertil hørende retningslinjer og samtidig implementeret disse i vores dagligdag.

Vi er derfor meget glade for at 1½ års flid og det daglige arbejde med kvalitet og sikkerhed nu er anerkendt på papir uden bemærkninger fra akkrediteringsteamet.

Vi ønsker os selv og patienterne et stort TILLYKKE med en kvalitetssikret fysioterapiklinik.

Velkommen!

 

 

 

Klinikken er ikke lukket!

oprettet den 06-01-2021

Nye skrappe restriktioner er her tirsdag den 5. januar blevet meldt ud af de sundhedsfaglige myndigheder og statsministeren.

Hvilken betydning har det for klinikken og dit besøg her: Vi er altså ikke lukket. 

  •  For os som klinik, som en del af sundhedssystemet holder vi åbent. 
  •  For os gælder specielle forhold. Vi er for eksempel ikke ramt af       forsamlingspåbuddet om kun 5 personer samlet. 

Du kan stadig gå på vores træningshold hvor vi max må være 8 personer i træningssalen i underetagen. 

Du skal selvfølgelig ikke komme på klinikken hvis du har symptomer på Corona eller du er utryg ved besøget. 

Vi sætter sikkerheden i højsædet og har yderligere strammet op på forholdsreglerne til vores behandlingsafdeling og til træningsafdelingen. 

Vi er på klinikken nødt til at holde dørene til behandlings- og træningsafdelingen lukkede. Du vil blive hentet til den aftalte tid, også når du er på et træningshold.

Vi beklager selvfølgelig ulejlighederne og håber på din forståelse. 

Mange hilsner fra personalet på klinikken. 

Til dig som besøger klinikken

oprettet den 04-01-2021

Klinikken er stadig åben for behandling og træning på hold, men sikkerheden er skærpet!

Samfundet bærer præg af de øgede restriktioner vedrørende Corona smitten som også er øget og en ny mutant spøger.

Vi har på klinikken besluttet at vise rettidigt omhu i forhold til sikkerheden på klinikken.

Derfor gælder følgende for dig som patient:

  • Hoveddøren til klinikken bliver nu lukket og man må som patient melde sig ved at ringe på klokken og ellers vente til man bliver hentet.
  • Der vil kun være plads til 2 patienter i venteværelset og 2 personer i forhallen.
  • Efter endt behandling forlader man som patient klinikken fra den anden hoveddør ved træningsafdelingen.
  • Man skal stadig bære mundbind på klinikken også i kabinen.
  • Træningsholdene kører med max 8 personer på holdene, bær om muligt mundbind under træningen.  Der er indtil videre lukket for selvtrænerne.
  • Betaling for konsultationerne helst via mobile pay eller netbank.
  • Vær opmærksom på at respektere de på gulvet afmærkede diskretionslinjer bl.a. til vores sekretær.

Vi beklager selvfølgelig vi er nødt til at stramme op på vores interne sikkerhedsprocedurer, men vi har valgt at fokusere på at gøre det sikkert for dig som patient at besøge klinikken og sikkert for os som personale fortsat at kunne fungere i arbejdet.

Vi håber selvfølgelig på din forståelse og medvirken.

Hilsen personalet.

 

Stiv ryg råber på bevægelse!

oprettet den 28-12-2020

Mange af os bevæger ryggen for lidt og blive stive i vores bevægelser – måske fordi vi er nervøse for at gøre skade på ryggen. Men ryggen er dybest set bomstærk og har kun godt af at blive bevæget. 
På vores klinik kan du deltage i holdtræning, eller du kan bestille tid til en konsultation eller en prøvetime i vores fitnesscenter, hvor en fysioterapeut kan se på, hvordan netop DIN ryg kan få glæde af at træne. 
 
Du kan læse mere her.
 

Klinikken er ikke lukket!!

oprettet den 17-12-2020

Vi skriver til dig som patient for at gøre opmærksom på, at klinikker for fysioterapi i Danmark ikke er omfattet af den bebudede nedlukning.

Ved en fejl har Ritzau skrevet, at fysioterapi er lukket fra næste uge, og denne fejl er gået igen i nyhedsformidlingen her til aftes. Klinikker for fysioterapi er en del af sundhedsvæsenet og er derfor åbne for patienter

Vores fagforening "Danske Fysioterapeute" r er i gang med at kontakte medierne, så fejlen bliver rettet.

Du kan læse mere på www.coronasmitte.dk

___________________________________________________________________________

Danske Fysioterapeuter

Holmbladsgade 70 · 2300 København S

Tlf: 3341 4659 · sf@fysio.dk · fysio.dk

 
 
 

 

 

Tab af træningsgevinst ved pause?

oprettet den 13-12-2020

Taber jeg min træningsgevinst når jeg holder fri?
 
Hvis du holder pause fra træningen, er det hele så forgæves? Og hvor hurtigt går det ned ad bakke? Det spørger en læser om i det nye nummer af Krop+fysik, du kan læse svaret her. 
Med et abonnement til vores fitnesscenter bliver det nemmere at holde fast i din træning, og deltager du på hold eller får en personlig træner tilknyttet, bliver motivationen som regel endnu større. Kom forbi til en prøvetræning – hos os er alle velkomne.
 
Læs hele artiklen her