Træning af fødderne

Velkommen til dine fødder og goddag til den oversete kropsdel.
 
Fødderne den kropsdel, som du belaster mest igennem livet og fødderne er også dit fundament for resten af kroppen.
 
 
  • Godt nok er fødderne langt fra hovedet, så det kan måske være årsagen til vi ikke skænker dem en tanke før de gør ondt og gør os opmærksom på deres eksistens.
  • Fødderne lever det meste af deres liv godt pakket ind og bliver bogstavelig talt dovne, stive og svage. Det kan starte en kædereaktion op gennem kroppen med dårlig kropsholdning, koordination og dårlig blodcirkulation.
  • Vi går på underlag som næsten alle er flade og stive. Vi udfordrer ikke foden og den mister sin oprindelige funktion.
  • De mange smarte moderne sko med for lidt plads, høje hæle og stive såler gør det ikke bedre. Vi får bogstaveligt talt skoformede fødder.
 
Så væk fødderne til live igen, dine fødder skal ud og bevæge sig og trænes så de i højere grad kan modstå de store belastninger et langt liv giver. 
 

Slip fødderne fri og træn dem - det fortjener de!

 
 
 
Vi vil over træningsforløbet på 5 lektioner sætte gang i fødderne. Få blodet til at rulle og sætte gang i muskler i fødderne som du ikke før har mærket. Det bliver udfordrende, men også behagelig at træne med forskellige sjove hjælpemidler. 
 
Det eneste du skal bruge er dine fødder, resten af kroppen og din hjerne.
 
Tid: Torsdage fra kl. 14.00 - 14.55
 
Antal deltagere: max. 8.
 
Pris: 270 kr.  Henvisning fra lægen ikke nødvendig.
 
Varighed: 5  lektioner over 5 uger
 
Tilmelding: På klinikken eller hos AOF telefonnr. 70 20 23 77
 
Underviser:  Ole Christensen