FYSIO-PILATES

Fysio-pilates er hensynstagende og skånsom træning. Der er meget fokus på de dybe stabiliserende muskler, kropsholdning samt bevægekvalitet. Igennem forløbet vil du blive bedre til at bevæge dig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastning på kroppens led, muskler og knogler. Du vil desuden opleve at du får en større kropsbevisthed samt at dine muskler bliver stærkere.

Under timen udføres øvelserne i eget tempo og der er mulighed for fordybelse.

Fysiopilates er for ALLE. Hvis du har rygproblemer, bækkenrelaterede smerter eller andre smerteprobematikker, er hypermobil, har tilbagevendende skader, er stresset, er gravid eller dyrker anden sport og blot har brug for supplerende træning.

 

Tid: Mandag kl. 17-18.

Antal deltagere: max. 10

Pris: 800 kr

Varighed: 10 lektioner á 60 min.

Underviser: Sidsel Keimling Loklindt