Personlig træning

Er du på jagt efter et forløb som kan gi dig et spark bagi?

Mangler du motivation til at komme i gang med intensiv træning og kontinuitet?

Så skal du vælge en personlig træner, der kan hjælpe dig med at opnå dine mål igennem et træningsprogram der er skræddersyet individuelt til dig der fx døjer med skader!

Vores personlig træning tilbydes som individuelle eller fælles forløb. I samarbejde med din personlige træner vil du få tilrettelagt en plan, ud fra dine mål, som løbende vil blive justeret i takt med, at du kommer i bedre form og dine delmål nås. Din personlige træner vil vise dig nye øvelser, vejlede, motivere og holde dig op på dine mål, og du aftaler selv afviklingen af de personlige træningstimer med din personlige træner.

I dit første møde med din personlige træner vil være:

• Samtale om dine mål

• Test - herunder kondition, styrke, BMI vejning og diverse andre målinger.

• Udarbejdelse af træningsprogram

• Evt. kost plan